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我是个12岁的六年级的女孩，80多斤，我怎么才能健康减肥，又有学习的
我是个12岁的六年级的女孩，80多斤，我怎么才能健康减肥，又有学习的时间
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推荐答案 2016-09-30
平时注意饮食不要吃太饱，多运动运动，这个年纪不适合专门去减肥，毕竟还在生长发育，平常管住嘴就好，少吃油炸高热量，多吃蔬菜。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我怎么才能健康减肥,又有学习的
时
答：
早上早起:最迟不能超过6：00，喝一杯淡盐水或者柠檬水水果早餐:以香蕉
，苹果，猕猴桃，桃子，番茄，黄瓜上班交通:自行车 中午午餐:要吃好的，午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉煎的油炸的食品
晚上早休息吃个水果
6...
我是个12岁的六年级的
学生
,80多斤,我怎么才能
建康
减肥,又
不浪费时
答：
每天坚持步行上学，如果离学校远的，可以早点跑步上学，这样又运动锻炼了
，又减肥
健美了。
我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我怎么才能健康减肥,又
不浪费时间
答：
您好，很高兴回答您的问题。您还是小孩子，
平时就要多运动，比如多跑步，三餐营养饭量适量，周末可以学一下跳舞
。希望我的回答能帮助到您。
我是个12岁的六年级女孩,
现
80多斤,有
什么办法能让
我健康减肥
而又不
答：
但还是想减肥的话
建议你运动
我说的运动不是去健身房运动的 利用休息时间或中午时间 在学校的时候
多跟同学们一起玩耍
要是男的话可以一起打篮球，踢足球之类的 女孩的话可以一起跳皮筋，跳绳，踢毽子之类的 这些又帮助你长高 又可以弄个好看的身材 千万不要控制饮食 会妨碍你发育的 个儿也会长不...
学生党
减肥的
问题
答：
第一，加大运动量。你跑的太短了
，我都是
跑5公里，一次，25分钟以内跑完。第二，健身房，锻炼。利用这几天去健身房疯狂锻炼。第三，咨询专业健身
减肥
教练。他们有专业知识。第四，全身锻炼。有氧运动加耐力运动为主。长跑完可以卧推，但以数量和长时间取胜。第五。长跑加传统仰卧起坐。以数量和时间...
我是
一
个六年级
学生
,12岁
了,身高148厘米,体重已经87
斤
了
,有
最佳
减肥
方...
答：
其实你根本不胖的
，我6年级的
时候150厘米，体重都是98斤呢！你还小，还在发育，体重增加是身体发育的一部分。所以你千万不要刻意去
减肥，
那样会伤害你的身体的。不过，你如果想要今后有个好身材，你只要不吃零食，一日三餐有规律，多吃蔬菜，自然你的身体就不会变胖的。
学生一个月
减肥
答：
LZ你好~养成良好的饮食习惯是最好的
减肥
方法,而且不会反弹,皮肤也会变的很棒~减肥就会变的不再那么辛苦了~1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄 3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油，...
我
12岁,
上
六年级,
女生,现在却已经154
斤
了,我想
减肥,
少吃饭和每天跑步我...
答：
首先你控制自己的饮食量和饮食类型。比如：以后戒掉零食，快餐，多吃水果，蔬菜等有营养的食物。第二：每天坚持运动一个小时以上，因为人体只有运动达到40分钟以上才能消耗脂肪达到
减肥的
目的。你可以选择瑜伽，舞蹈，这样的活动，既锻炼身体
减肥又
能塑造气质。第三：减肥是一个长期坚持的过程，想要看到明显的...
我
12岁
是上
六年级的
小学生身高160cm,120
斤,
胖吗?怎样
减肥,
要适合我
答：
1.自治减肥茶 干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就
具有减肥
功效。2.减肥食谱 早上，一包牛奶，一个...
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