为什么游蛙泳时间长夹水时膝盖内侧会疼痛？

Question

本人学蛙泳已经大概半年了，近期因为参加长游活动，现在每天都进行长游训练，但是训练了几天发现夹水时两个膝盖内侧会疼痛？是不是疲劳性疼痛还是姿势不正确呢？本人蛙泳技术还可以，100米能游1分四十多秒。但听人说蛙泳时大腿内侧出现疼痛的现象比较多。

Answer 1

你肯定采用的是窄膝蛙腿，窄膝阻力小，速度快，适合50~200米的短程游，而不适合长距离游，因为窄膝脚必须外翻，游得久膝盖内侧必然痛，长距离游只能用宽膝技术，就是打腿时膝盖分得宽，其实说白了蛙泳本身就不适合长距离游，顶多2~3千米。
我还向这位朋友提供一个游泳网站，叫悠泳，非常好。

Answer 2

应该是疲劳性疼痛。可适当减少运动强度，等疼痛消失后再加强训练。

Answer 3

是因为，疲劳过度而引起的内膝盖疼痛。作者要注意保养，最近不能太过疲劳。

Answer 4

你应该游两天，休息一天。这样比较好。膝盖内侧疼痛，就是你练习得强度太大了。休息一下吧。

Answer 5

动作不标准，膝盖用力过猛。力量应该集中在腿部。