两岁宝宝十二点睡觉会不会影响身体发育?

如题所述

会。晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。



扩展资料:

孩子早睡是因为生长激素在睡觉时分泌最多,能助长身体。而人的生长激素分泌最多的两个时段分别为21:00-1:00,5:00-7:00,所以孩子在这两个时段一定要处于深度睡眠状态。要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。

如何改掉孩子晚睡的习惯:

1、家长要跟孩子规定好上床的时间,并在这个时间前半个小时,给孩子讲讲故事、听听音乐,一方面可以使孩子平静下来,随时准备进入睡眠状态;另一方面,也可以给孩子一个仪式感,让他知道,只要做了某件事,就是睡觉时间到了。

2、要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中,家长要根据孩子的年龄特点,合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间,要相对固定,形成习惯,不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子,白天可让他多参加户外活动,增加运动量。

参考资料来源:

人民网-晚睡的孩子会变笨 如何纠正孩子晚睡的坏习惯

人民网-防病“鲜”知道:晚睡会影响婴幼儿发育

人民网-晚睡对宝贝儿的4大危害 再也不敢让孩子晚睡了

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答