宝宝几点睡算晚睡？晚睡就会影响发育吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚睡会危害孩子的成长发育，由于生长激素关键在晚上代谢，身体生长激素代谢得越多，就会越非常容易长个子。夜里21：00到夜里1：00是生长激素的代谢高峰时段，特别是22：00之后，生长激素的分泌量进到活跃期，是大白天的6倍上下；早晨5-7点也是个小高潮；因此夜里睡觉不必超出十点，早上七点起，这个是较为理想化的睡觉时间了。

有关孩子入睡的难题一直困惑着许多父母，实际上每一个孩子身体对睡眠质量的要求都是不一样的。有些三岁孩子一晚上要睡11钟头，有些孩子9钟头乃至更短的时长就够了，大白天并没有影响孩子的正常生活。自然孩子九点睡觉最好是，那样不管孩子或是成年人都可以取得不错的歇息。如果我们被孩子晚睡所困惑最先成年人要了解是否有给孩子构建好的睡眠自然环境，提议父母能够和孩子一起商议出一个临睡前典礼。

调节宝宝的睡眠时间，我们家宝宝早上睡一会，在下午睡较为久，两三个钟头，有时候黄昏洗完澡又睡一会，夜里大家回到家就会跟大家玩上十一二点，那样大家就能够调整一下，黄昏那便觉撤销，陪他多玩一会，随后八点多就累了。五岁之内最好是在晚上八九点入睡，十点逐渐是生长激素代谢的高峰。因此尽可能早睡早起。学龄儿童的睡觉时间一天要确保十到十二个钟头。

婴儿晚睡对身体一定会导致许多的不利影响，例如会促使宝宝的免疫力低下，发生发烧感冒、发热等状况。因为生长激素从人脑下垂体之中代谢出去的，而这个时间是十点以后，假如孩子常常的晚睡，便会导致生长激素代谢不够，危害宝宝身体生长发育。假如孩子晚睡，会危害孩子第二天的精神面貌，以至于危害到孩子的记忆能力。

Answer 2

宝宝睡的比较晚会对宝宝的生长发育产生一定的影响，一般来说晚上9:00以后或者说孩子睡沉以后两个小时体内的生长激素分泌是最旺盛的，宝宝睡的比较晚，生长激素的分泌量减少，就会使孩子错失生长发育的黄金期，可能导致孩子的身高比正常的孩子要矮一截。

睡的比较晚，还会加重心脏的负担，长期的处于亢奋的环境当中，会导致血压，呼吸，心跳的加速，会引发心血管疾病的出现。

还会使孩子的性格产生一定的改变，比如说出现易怒，暴躁，很难平静等等。

Answer 3

晚上的深睡眠12点钟到两三点钟，这个深睡眠就是人体生长激素分泌的最高峰。所以要求孩子每天晚上不要晚于9点钟上床去睡觉，最好要睡8到10小时。生长激素的分泌有两个高峰，一个高峰是夜里深睡眠12点钟到两三点，还有一个小高峰在6点到7点。

Answer 4

如果超过10点睡觉就是晚睡了。晚睡会影响发育。宝宝的大脑发育大多是在睡觉的时候发育，所以一定要保证宝宝充足的睡眠时间。