单手击掌俯卧撑难不难，如果做起来了是否代表直拳的威力就已经可以了？

如题所述

第1个回答 2014-02-10

单手击掌俯卧撑比较难。并不能完全代替直拳威力，这对直拳起到一种增加力量、爆发力的效果，直拳威力还包括拳的硬度，准确度，速度等。如果想练直拳威力，拳卧撑可以帮助提高硬度，但会张出茧，增加小臂，肱二头肌可以提高准确度和速度，三角肌击中敌人可以增加短暂的附加伤害。下巴，胸腹交界，档部等是直拳造成更大伤害的部位。本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-02-10

腿叉的越开越简单，拳还是要练的，打拳不是只靠臂力，更不是只靠蛮力的追问

刚刚量了一下，两脚间距在25厘米左右，是什么水平？

追答

这看你自己了，前面不是说了么，力要用的巧才行

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想锻炼上身爆发力,请问击掌俯卧撑可以经常做吗?答：爆发力练习应隔天练习一次，每次三到四组。肌肉不是越频繁的锻炼就越好，应该给它充分的休息时间，使它超量恢复。另外出拳力量要想大还要加强背肌练习。

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