我心情很不好，崩溃到了极致，但是我说不出来问题，怎么办？

Question

具体我也说不出来，很多年了，说来话长了，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊

Answer 1

心情差，可以多找朋友倾诉，也可以自己多外出散心，或者是多运动，都会有所缓解

Answer 2

人有时候是这样的，这都是暂时的，可以找些事情做。
比如可以出去吃东西，溜溜商场，买点自己喜欢的衣服，或者好玩的小东西。
如果能找朋友一起去就更好了，能和朋友聊天比什么都好。

Answer 3

我觉得努力让自己的内心变得强大才是最重要的。

Answer 4

建议你读读张德芬的活出全新的自己，会有帮助的。

Answer 5

最好可以一个人去旅行，让自已的心放松，让沿途的美景来驱散心中的不快。别人没办法帮你，只有自已跟自已对话了。