我心情很不好，崩溃到了极致，但是我说不出来问题，怎么办？

Question

具体我也说不出来，很多年了，说来话长了，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊

Answer 1

很多情况下都是心情不好，崩溃到极致，但是说不出来问题，这时候我们可以尝试。用语言文用文字来代替，我们可以尝试用写日记的方法或者是写字帖的方法来进行。嗯，平复自己的心情，或者是记录自己的内心情绪。已达到释放轻松的目的。

Answer 2

你的心情很不好，崩溃到了极致，但是你说不出来问题，那么你就应该多和朋友在一起，多到大自然中去放松自己，让自己轻松起来，这样心情就会变好

Answer 3

什么都不想，什么都不做，简单的吃饭睡觉，去外边儿看看风景，大自然能够吸收你一切的负面情绪。

Answer 4

人生在世，无数的烦恼，人生不是笔直的道路，坎坷的人生。时间不能停留，没有必要悲伤。一个人的幸福，不是因为他拥有更多，而是他关心更少。生活还有很长的路要走，还有很多事要担心。你得进入状态。一个好心情就是天堂，一个愤怒的心情就是地狱，去想快乐的事情，忘记不愉快的事情，不愉快的事情过去了

Answer 5

你一定是很多的情绪集中到了一起，都不知哪个是更让你伤心的事情了，太多的事情积压在一起，难免会崩溃，难免会伤心，但是你要相信你再伤心再难过你也得坚强面对，你不自己开导自己，那你就会天天生活在自责难过中，你的人生不会越过越差，只有放得下的人才会过得幸福。