第1个回答 2019-02-23
湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
湿气表现及解读
(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。
什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百症齐发，而一般的诊断往往治标不治本，而不明白根源在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
(4)刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
(5)脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿起疹子等问题！
在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。
这究竟是为什么
第2个回答 2019-02-23
能找到，就是艾灸。
艾灸治疗没有对身体有伤害，就是增加阳气以祛除湿气。
除人体湿气的方法：
第一，穴位疗法：点按丰隆穴，人体除湿第一大穴。
第二，药物疗法：可以服用六君子汤增强脾胃功能除湿。
第三，食物疗法：吃薏米红豆粥，注意不能和大米混一起吃否则薏米失效。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-02-23
人吃五谷杂粮身体里都会有湿气，只是有些人平时注意健康，会用一些方法来排除体内的湿气 ，比如喝红豆薏米水。我知道一个比较好的排湿气的办法：从立夏到夏至，每天早上喝一杯红枣姜糖水，可以很好的排除体内的湿气。
第4个回答 2019-02-23
有呀，从食物上补，薏米祛湿效果不错，搭配是薏米红豆粥，☕️，饮品上，你用芡实熬水坚持服用，从生活习惯上，你应该天天坚持用热水泡脚，热水泡脚胜过吃补药，这是一个非常好的习惯，😀贵在坚持！😜
第5个回答 2019-02-23
没有这种办法，每个人身体内部都有湿气，尤其是现代的都市生活使每个人身体内的湿气都在加重，湿气需要慢慢调理的，湿气需要去内火的同时也要调理脾胃，脾胃是需要补的，这个在中医里也是比较矛盾的一种病，吃点中药调理一下，在饮食和睡眠方面都要注意！！