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    • 中年人经常失眠吃什么好？还能好好睡一觉不？

    如题所述

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    推荐答案   2021-05-21
    经常失眠的中年人，一般都是压力比较大的人。可以在睡前喝牛奶，多吃香蕉，核桃和全麦面包，牛奶。当然，营养保健品的摄入也不可或缺，可以日常服用固升神经酸，让神经酸多多调节大脑中枢神经系统，缓解不良情绪，这样才能在睡觉时让大脑处于放松状态，更好的入眠。多多注意营养搭配、劳逸结合，相信一定可以好好睡一觉的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-05-21
    你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。

    意见建议：

    一般遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。
    第2个回答  2021-05-21
    喝牛奶，可以缓解失眠，帮助睡眠不够的人试一下吧。
    第3个回答  2021-05-21
    他嗤道奸诈的就在这一瞬间风
    第4个回答  2021-05-29

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