第1个回答 2020-10-26
月经期间能吃菠萝蜜，菠萝蜜属于热性水果，不会影响月经，也不会引起痛经症状。另外，波罗蜜当中含有大量维生素，微量元素，适量食用可以增强抵抗力，预防微量元素缺乏等。在月经期间注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃凉性水果，比如橘子，西瓜，梨子等等，以免引起痛经症状；如果痛经明显，可以喝红糖水调理，同时建议用暖水袋敷下腹部；多吃含高蛋白的食物，驴肉，牛肉，羊肉，鱼虾，瘦肉，鸡蛋等等；平时要注意月经期间的卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品；月经期间禁止性生活，不要做剧烈的运动。
月经期间该注意：
1、注意清洁卫生，月经期间一定要保持外yin的清洁，每晚都要用温开水擦洗外阴，以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起炎症。
2、时刻保持心情愉悦，精神情绪是对月经影响最大的。在月经期间要保持情绪的稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防发生月经不调。
3、要有充足睡眠及运动量，经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。
4、寒暖适宜，月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。