锻炼时，每分钟走多少步才算快走？

Question

如题所述

Answer 1

快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)。心跳120次为宜，强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱，走完后感觉轻松或轻微劳累为最佳。

Answer 2

锻炼时，人一分钟能走慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110—116步，每步前进75厘米，脚离地面25公分。

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

Answer 3

快走120-140步,行进速度每分钟110—116步,每步前进75厘米,脚离地面25公分。持续进行至少10分钟的锻炼对健康有益,所以一个良好的起点是10分钟内走1000步本回答被网友采纳

Answer 4

快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。
根据个头，每小时6-9公里就是快走了。

Answer 5

锻炼的时候可以每秒钟走两步的距离来计算，这样的步伐算是快走，也可以叫做慢跑，这种频率最锻炼身体。本回答被网友采纳