如题所述
增加记忆力,平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物,坚果类食物富含优质卵磷脂,对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片,英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成,增强和巩固神经通路,提高记忆力。平时一定注意多看书、学习,因为大脑需要锻炼不能荒废,经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少,每天最好保证一定运动量,才能够缓解大脑衰老,增强记忆力。
“怎么锻炼孩子的记忆力的方法?想锻炼孩子的记忆力,平时可以通过一些训练来培养超级的记忆能力,其中包括速读法以及图像法,还有导图法。这些方法在运用的时候可以先在大脑形成一个记忆,慢慢的记忆深刻,来提高记忆能力。要想提高儿童的记忆能力,在平时就要保证充足的睡眠,要多吃一些核桃、牛奶、鸡蛋这些食物,还要多吃一些富含磷脂的食物,比如鱼头、蜂皇浆。这些食物不仅好吃,功效也是非常好的,不仅可以提高儿童的记忆力,还能够提高儿童的抵抗能力,使儿童的身体更加健康,尤其是对于天生记忆力比较差的儿童。父母在平时的时候不要老是进行责骂,这样会使儿童失去信心,从而使记忆力更差。”