增肌过程中必须注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

在增肌的过程当中，我们必须要知道增肌不能急于求成，一定要根据自己的体质循序渐进的去练习增肌，与此同时还要补充人体所需要的蛋白质，这样才能达到更好的效果。

Answer 2

增肌的过程中必须要注意的，就是自己的饮食还有自己锻炼的方式方法，自己都要注意，只要掌握好了才能达到理想的增肌的效果。

Answer 3

增肌的过程中，在器械重量的选择上必须选择大重量的器械，大重量对于增肌尤其重要，而小重量对于肌肉的塑形更好。