在增肌过程中有没有需要注意的问题？

Question

如题所述

Answer 1

在增肌的过程当中，大家一定要把健身动作做得足够到位，时间也要够长，这样才会起到增肌的效果，另外饮食方面也要多吃一些富含蛋白质的食物。

Answer 2

第1点注意这种肌肉拉伸，通过拉伸的动作很好的去刺激肌肉，让肌肉很好的爆发力量，这是在增肌的过程中需要注意的。第2点就是在增肌的过程中，自己的力量的爆发一定要掌握好点，这样才能很好的增加肌肉，让肌肉受到刺激。

Answer 3

第1点需要注意的就是不要急功近利，应该放平心态，慢慢的去锻炼，让肌肉有爆发点，第2点应该注意的就是增肌的时候，自己的手臂的力量一定要很强。