三成大学生体质健康不及格：长期不运动的人会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

现在有很多人对运动是有误解的， 大家就会觉得运动就是减肥的人才去做的，大家没有减肥的想法的时候就会觉得自己是不需要运动的。但是其实根本不是这个样子，不论大家减肥与否都应该要保持着适量的运动，这样对身体是有好处的。

就拿学生来说吧，其实学生在初高中阶段的时候运动量都是还可以的，尤其是在初中阶段，毕竟大家中考的时候体育也是占一部分的成绩的，而学生了为了不让体育的分数拉自己总成绩的后退，再加上体育老师也会要求大家去训练，所以初中生就还是经常会运动的；而上了高中之后，虽然运动的强度是没有那么大，但是每天也是会有跑操，体育课老师也是会让学生们去跑步的，而且时不时还会有一个体测。

但是等到大家上了大学之后，运动量一下子就少了很多，有很多人的运动量可以说是几乎为零了。这也就是为什么会有 三成大学生体质健康不合格的原因，这个跟大家平时不锻炼是分不开的。由此就可以看出运动对我们来说还是很重要的，接下来我就说说那些长期不运动的人会怎样。

一、体能下降。

体能下降那是自然的，毕竟体能是大家锻炼出来的，一旦大家停止了运动，慢慢的体能就会变差的。大家可以想想中考的时候跑步的成绩，我记得我当时是八百米跑了三分多一点，反正当时是满分，但是再看看现在的自己，大学的时候体测自己能够五分钟跑完都已经很不错了，而且跑完自己就特别累，所以说长时间的不运动大家的体能真的是会下降的。

二、身体素质会变差。

还有一点就是大家的身体素质会变差，自身的免疫力也会降低。大家可以观察一下身边那些经常锻炼的人，就会觉得他们的身体素质就很好，就很少会生病，但是不经常运动就会时不时得一些小病。

Answer 2

长期不运动的人容易有肥胖，精神不振，代谢紊乱等各种身体隐患。而且如果突然运动的话，还有可能造成心肺负担过重引发的风险。

Answer 3

长期不运动人，新陈代谢慢，免疫力下降，大脑反应能力也跟着下降，也叫慢性自杀，人体正常每天需要消耗一定的卡路里，运动可以很好的维持身体中的血液循环，我们每天要增强锻炼体能，保持一个良好的身体。

Answer 4

长期不运动的人很容易亚健康，也会导致身材走样，心肺功能有所下降，而且长期不运动的人心理承受能力也会比爱运动的人低很多。

Answer 5

他们的身体会逐渐变得非常的肥胖，而且身体的素质也会下降，非常容易生病。