三成大学生体质健康不及格，长期不运动会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

约有三成的大学生体质健康是不及格的，因为大学生长期不运动，大学里面的时间虽然有的专业也挺紧的，但不至于紧张到每天半个小时一个小时的运动时间都拿不出来，只是说没有这样的运动的习惯，也没有外在力量的约束了。

因为大学没有了体育考试这方面的压力，虽然说一学期会有一个体育考试的这个测试，但是基本没有特别严格的要求，也并不是说你必须1千米的跑道多少时间你才算是及格，要不然你不能毕业之类的，没有这个硬性的要求，大部分学校都没有，所以学生每天就是除了上课要么就是跟自己的另一半出去谈恋爱，约会要么就是在宿舍打游戏，真正能安静的坐在图书馆去读书，然后晚上再跑个步，锻炼锻炼身体的人太少了。

不是没有时间，而是因为没有习惯，因为以前中考的时候有体育考试啊，你为了拿到更高的分数就得每天坚持去跑步，不然你拿不到好的成绩，这会影响你升学的，然后高中的时候学校有统一组织的这个跑操没有办法，但很多学生到了大学之后，学校管理松了，不跑操也不上晚自习，也没有严格的体育考试，要求完全靠学生自觉，老师不会监督这个东西，因为你到大学都已经成年了，没必要了，所以学生的身体素质每况愈下。

长期不运动会导致学生更容易出现身体问题，尤其是毕业之后面临着较高强度的工作，可能出现腰酸背痛腿抽筋儿的各种各样的情况，觉得很累，但实际上是因为不锻炼身体，你只要坚持锻炼身体，不说太高的标准，4公里20分钟能跑起来，你这个身体素质完全能够应对正常的工作以及学习了。

Answer 2

长期不运动容易导致身体虚胖，而且身体也会处于亚健康状态。大学生本来就是年轻人，应该要重视自己的健康，让自己运动起来。

Answer 3

什么都需要经常练习才能变强，所以我们身体的各个部位，比如心肌、肺活量、肌肉等等都需要适量运动锻炼。长期不运动各项机能会逐渐下降。

Answer 4

首先身体的免疫力会逐渐降低，人变得弱不禁风，经常会生病。然后影响到学习效率，学习的效果会越来越差，最后导致学习成绩下滑。