三成大学生体质健康不及格！长期不运动的人会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

“根据有关调查显示，近三成的大学生体质健康是不合格的。人们常说生命在于锻炼，如果长期不运动不仅会让人的身体抵抗力下降，也会减慢身体的新陈代谢，从而使内分泌出现失调，不利于身体的健康。因此希望人们平时在闲暇之余，多去参加户外运动，这样才可以使身体的各项机能得到很好的锻炼。

参加户外运动对人体的好处

现在很多大学生在学校的生活都是比较闲的，他们平时上完课之后，不是去逛街，就是玩游戏，根本就不愿意花费一些时间来进行体育运动。其实他们的这种行为是特别不正确的。适当的运动不仅可以提高身体抵抗力，还有利于提高记忆力。因此希望学校可以开展一些体育运动，多带孩子去参加户外活动，这样才有利于身体健康。

运动可以减压

我们可以发现，随着时代的发展，人们的压力也变得越来越大。很多青少年基本上在11点以前是无法入睡的。即使有些人早早的开始准备睡眠，但是睡眠的状态也是特别浅的。如果每天可以保持适当的运动，那么就可以改善睡眠的质量。第二天上课的时候，也会有一个更好的精神状态。平时在生活当中，我们一定要学会调节自己的情绪，这样才有利于形成一个健康的体魄。

其实运动对于女生来说，也是特别好的。生活中，很多女生害怕自己的身材不匀称。如果她们可以经常外出运动，不仅可以燃烧脂肪，还可以帮助减肥。现在正值春夏交替的时节，爱美的女生已经开始运动了。希望人们平时在生活当中可以意识到运动的好处，多参加户外锻炼，这样才可以让自己当身体变得越来越健康。

Answer 2

长期不运动会导致身体变得肥胖，而且也会使内分泌失调，还会使免疫力下降，会让身体变得特别弱。

Answer 3

这些人的身体素质会越来越差，而且身体的技能也会越来越差，之后很容易就会出现各种各样的疾病，很容易就会变胖。

Answer 4

他们会经常的没有力气，而且比较容易睡觉，体质也比较弱，很容易生病，而且也不会很健康。

Answer 5

长期不运动的人你会发现这样的人基本上就是身体特别的肥胖臃肿，而且气色特别的不好，这样的人基本上代谢也不是特别的好。