健康在于运动这一句话，其实每一个人都知道，但很多人总是特别的难以做到，在我们日常的生活当中，很多人会养成一种非常不好的生活习惯，当然现在也会有非常多的人，生各种各样非常奇怪的疾病，其实这与他们自己的生活习惯有非常大的关系，另外一个方面与他们自己非常的懒惰，不太爱运动也会有非常大的联系。所以说现在越来越多的人总是爱宅在家里或宅在寝室，也不愿意出去运动，会导致他们的体质越来越多，一旦有什么小的问题出现了之后，都会很容易给他们带来健康上的问题。
1.心肺功能下降。
心肺功能下降是最明显的一个表现，因为大多数学生都不大运动，那么当他们每一天都躺在床上以及不爱出去运动，那么他们的呼吸功能以及心脏泵血的功能就会出现非常大的问题，如果一个人不长时间的去锻炼，以及非常长的一段时间之内都有一个非常不好的生活习惯，那么在这一个方面会出现非常大的问题。其实从我们周围非常多人身上，我们可以看得出来一些爱运动的人，他们的心肺功能往往要比一些不爱运动的人好得多，每一次在体测的时候，肺活量就是一个非常好的体现。现在越来越多的大学生体质越来越弱，主要还是因为他们特别的不爱运动，以及生活习惯也特别的不好。
2.生命在于运动，多出去动一动还是有很多好处的。
除了不运动更多的时候，还是与大多数学生的生活习惯不好有非常大的关系，因为现在越来越多的人喜欢去吃一些高油高盐的食物，这一些食物长时间的摄取之后，会给我们的机体带来非常大的伤害，另外一个方面他们又不爱运动，导致他们的机体是处于一个非常不好的状态，所以每一次就很容易生病。不爱运动的人会变得越来越胖，内脏的脂肪也会越来越多，所以除了要养好一个非常好的生活习惯以外，更多的时候还是要多去运动一下，让我们的体质能够得到一定的提高。
有一个好的身体才是革命的本钱，不管在什么样的状态下要保证我们的身体是健康的，所以我们要多出去动一动，不要整天窝在寝室里待在家里，因为只有当我们有一个非常好的体质了之后，我们才能够面对更多的东西。