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降低低密度脂蛋白考虑，多吃什么东西好
如题所述
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推荐答案 2017-02-10
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低密度脂蛋白胆固醇低吃什么好
答：
您好，低密度脂蛋白就是血脂，可以导致动脉硬化、脂肪肝，可以出现急性心脑血管事件，主要是药物治疗，
饮食以清淡为主
。意见建议：1、饮食以清淡为主，主要是低脂饮食，控制脂肪的摄入量 2、
口服他汀类药物调节血脂、稳定斑块
。
吃什么食物
可以
降低低密度脂蛋白
答：
1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、
多食用蔬菜、水果、粗粮等
，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、
茄子
。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇...
吃什么
可以
降低低密度脂蛋白
胆固醇
答：
1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、
多食用蔬菜、水果、粗粮等
，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、
茄子
。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇...
日常
降低低密度脂蛋白
的
食物
有哪些?
答：
1．节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类
（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。5．...
低密度脂蛋白
偏高,需要怎么才能
降低
答：
低密度脂蛋白
说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品
,多吃
蔬菜、水果，适当的运动。多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。
低密度脂蛋白
胆固醇偏高,是最值得注意的一种情况
,吃什么东西
比较好?
答：
研究证实，豆类由于含有丰富的蛋白质、低聚糖、膳食纤维、大豆异黄酮等，是可以
降低胆固醇
和
低密度脂蛋白
的，建议多摄入，每天应该保证50克的豆制品！含有较多反式脂肪酸的食物要少吃反式脂肪酸是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称，反式脂肪酸不仅有人工合成的形式，在自然界中也天然存在反式脂肪酸...
低密度脂蛋白
高
吃什么食物
能
降低
答：
低密度脂蛋白高，可以通过摄入以下食物来降低：1. 富含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸有助于
降低低密度脂蛋白
的水平。因此，建议食用富含不饱和脂肪酸的
食物，
如橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。这些食物可以促进健康脂肪的摄入，同时有助于降低低密度脂蛋白。2. 富含可溶性纤维的食物 可溶性纤维可以帮助...
怎么
降低低密度脂蛋白
答：
1、合理饮食：在饮食中摄入了过多的脂肪、胆固醇，是人体
低密度脂蛋白
偏高的主要元凶之一。因此日常饮食要限制富含饱和脂肪酸的
食物，
例如油炸食品和比较酥软的点心，建议日常饮食保持清淡，可以
多吃
水果、蔬菜、粗粮等食物，适量增加维生素、纤维的摄入；2、适量运动：肥胖也是低密度脂蛋白偏高的诱发因素之一...
低密度脂蛋白
胆固醇高,饮食调理怎么做?
答：
一些高脂肪和高胆固醇的
食物，
如动物内脏、猪的一些肥肉、牛羊肉和动物脂肪，不建议
多吃
。这些食物的摄入不会直接导致
低密度脂蛋白
胆固醇的增加，但会导致脂质代谢负担的增加，因此有必要控制其量。含糖量高的食物也应该受到控制。摄入过多的糖也会转化为脂类，这将使身体发胖并增加血脂。因此，我们必须...
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