叶黄素怎么吃法？叶黄素早上吃还是晚上？

Question

如题所述

Answer 1

一般建议的都是早晚饭前服用，会更好一些的。
选叶黄素需注意：
1、首先是要看成分
叶黄素酯是游离态的叶黄素，比叶黄素的作用更好，能选成分是叶黄素酯的尽量选成分是叶黄素酯的。
2、看重要成分的含量
一定是要标明了最佳摄入量的，因为无论是成人和儿童的都是有每天最佳的摄入量的，否则吃多了也没有用的。
3、要区分成人和儿童的。
成人能吸收单独的叶黄素或者叶黄素酯，但是儿童不行，18岁以下的补充叶黄素必须是含有锌的，因为只有在锌的作用下，叶黄素才能在儿童体内合成并转化，否则吃了也没有用。专门的为儿童研发的叶黄素，会更容易被孩子吸收，作用也更好。
目前专家建议最多的就是乐睛视力营养素，专门为孩子研发，是国内唯一一款适合孩子的叶黄素，并且经多年临床时间证明，没有任何副作用。

Answer 2

叶黄素是无毒性的营养元素，只要不过量，适量补充对眼睛视力有好处，建议每日不要超过10mg,如健视佳越橘叶黄素，每天早上吃1粒，帮助缓解视力疲劳，保护眼睛。

Answer 3

每个产品的服用方法都不一样，你按说明书吃就好，就像我吃的汤臣倍健健视佳，一般是早上吃的。

Answer 4

叶黄素是构成黄斑色素的重要物质，适当补充叶黄素可以有效提高黄斑色素的密度，进而帮助眼睛维持正常的视觉功能，健视佳越橘叶黄素很多人吃,记得早上吃。本回答被提问者采纳

Answer 5

叶黄素是构成黄斑色素的重要物质，适当补充叶黄素可以有效提高黄斑色素的密度，进而帮助眼睛维持正常的视觉功能，健视佳越橘叶黄素很多人吃,记得早上吃。