人一天要睡多少小时才最好？

如题所述

推荐答案 2019-06-05

婴儿休息时间是22个小时以上.
少年也就是6到12岁之间一天要休息14个小时左右.(午睡)
青年12岁到18以上10个小时左右,不要底于10小时.
成年18岁40以上基本就是在8个小时左右.
老年50岁以后.大概到70岁之间.休息6个小时...因为人的年纪越大.休息的时间也就少了很多...是因为老年人.不太运动的原因.
至于70岁以上么!差不多也就5个小时左右吧..偶尔会打趸...也就是偶尔会闭上眼睛养养神而已

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第1个回答 2019-05-31

与年龄有关，老年人稍少一些，大约6小时即可，儿童应该十小时左右，青壮年8小时。无论哪个年龄段，中午午休半小时能起到养心作用，不可忽视。

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