99问答网
所有问题
当前搜索:
人一天需要睡多少时间?
每天睡
够几个小时?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时,所以每个成年人每天睡
6-8个小时
是正常...
一个正常
人一天
的
睡眠时间
是
多少
个小时?
答:
一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点(或7点前),
也就是8~9个小时
。
人一天
正常的
睡眠时间
是几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时
; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
成年人
睡眠时间
答:
14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时
,处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此,一天超过11小时的睡眠时间也会对健康不利。对于18岁至64岁的成年人来说,每天7至9小时的睡眠最佳,6小时或10小时也行,但少于6小时或多于10小时都不推荐。而对于65岁以上的人来说,新指南提供了7至8小时的睡眠时...
人一天应该睡多长时间?
视频时间 01:07
人的正常
睡眠
是几个小时?
答:
郭兮恒建议,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。 (二)30~60岁成年人:
每天睡
7小时左右 成年男子
需要
6.49小时
睡眠时间
,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时...
正常
人每天需要睡几
个小时?
答:
\x0d\x0a最佳
睡眠时间
:晚10点至晨6点\x0d\x0a人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳睡眠时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8小时...
正常
人一天
的
睡眠时间
是
多少?
答:
一般而言,人们的正常
睡眠时间
是7个半小时,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人一天要睡多少
个小时最为合适呢?
答:
正常成年
人一天睡
六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的
时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的
需要
。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天需要睡眠多长时间?
答:
4. 2岁幼儿:
每天需要
14小时的睡眠。5. 3-4岁儿童:每天需要13小时的睡眠。6. 5-7岁儿童:每天需要12小时的睡眠。7. 8-12岁儿童:每天需要10小时的睡眠。8. 13-18岁青少年:每天需要9小时的睡眠。9. 成年人:每天需要7-8小时的睡眠。但最近的研究表明,成年人每晚的
睡眠时间
不应少于9小时。...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人一天最少睡多长时间
人一天应该睡够多少个小时
睡眠时间多少合适
一天要睡几个小时
人一天睡眠时间
人每天睡够多少时间才算正常
每天得睡够几个小时
人正常每天睡眠几小时
正常人睡眠时间多少小时