人类一天睡多少小时觉最好

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-10-18

人与人是有差别的，只要保证每天精力充沛，就是睡足了，就成年人而言，也许四个小时以上就可以了。睡眠不是越长越好，多了反而有疲劳感，因此最好是睡醒就起，保证精力充沛就是每个人自己的最佳时间

相似回答

人类的正常睡眠是多长时间?答：（一）未成年人：1.新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。2.婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，4-12个月大的婴儿，每天睡...

成年人每天睡多少小时比较合适?答：睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\x0d\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少...

人类正常睡眠时间是多少?答：新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人...

最好的觉就是睡到自然醒吗?答：其实最好的觉并不一定是睡到自然醒，因为根据每个人的体质不同，他们每天需要的睡眠时间也是不一样的。有的人睡眠的时间就是要比平常人长一点，如果没有睡够时间的话，他们就会感到整个人非常的疲惫。而有些人他们每天需要的睡眠时间就比较短，可能只需要五六个小时就足够了。所以睡眠时间到底多久才够是...

怎样可以提高睡眠质量?答：1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和...

人类一天睡多少小时觉最好答：人与人是有差别的，只要保证每天精力充沛，就是睡足了，就成年人而言，也许四个小时以上就可以了。睡眠不是越长越好，多了反而有疲劳感，因此最好是睡醒就起，保证精力充沛就是每个人自己的最佳时间

人类一天睡眠的时间需要多长?答：对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。人的睡眠时间与性格有什么关系？生活在大千世界的人类，各自都有不同的性格特点。一般可归纳为...

成人晚上睡几个小时是正常的?答：60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人中80...

一天睡七个小时正常吗答：如果是成年人，一天睡七个小时是正常的。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话，不但不能够让精神变得充沛，还会削弱人的...

大家正在搜

一天人类最少睡多少小时人最多能睡多少个小时人类一天睡几个小时合适一个人一天睡眠需要几个小时人一天工作几小时最好人一般睡眠时间几个小时最佳人类一天喝多少水合适人一天要睡几小时人平均一天睡几个小时

人一天要睡多久的觉最合适？

人每天睡几个小时最佳

一天睡几个小时最好

正常人一天睡多少小时觉才够

人一天要睡多少个小时最为合适呢？

人每天需要睡多少小时合适？

人一天睡多长时间最好？

人类每天的最佳睡眠时间是多少?