第1个回答 2022-05-11
多喝水 喝温水，或者蜂蜜水
第2个回答 2022-05-11
保护嗓子的方法有注意饮食，治疗原发疾病，缓解心理因素，控制说话的时间和方式，坚持锻炼等。
1.注意饮食：多喝水，避免食用刺激辛辣、生冷的食物，戒烟戒酒，清淡饮食。
2.治疗原发疾病：咽喉部的反流如食管反流，进食后打嗝、嗳气等，刺激性的胃液会损伤咽喉部黏膜，故需及时治疗。
3.缓解心理因素：长期压力大，精神紧张、焦虑，情绪激动等也会引起咽喉部的不适，需积极调整心态，适当放松。
4.控制说话的时间和方式：说话语速不宜过快，语调不宜过高，避免长时间讲话，平和说话，注意休息。
5.坚持锻炼：适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，预防感冒等措施可以有效地保护嗓子。
出现嗓子不适症，请及时医院就诊，以免延误病情。本回答被网友采纳
1.注意饮食：多喝水，避免食用刺激辛辣、生冷的食物，戒烟戒酒，清淡饮食。
2.治疗原发疾病：咽喉部的反流如食管反流，进食后打嗝、嗳气等，刺激性的胃液会损伤咽喉部黏膜，故需及时治疗。
3.缓解心理因素：长期压力大，精神紧张、焦虑，情绪激动等也会引起咽喉部的不适，需积极调整心态，适当放松。
4.控制说话的时间和方式：说话语速不宜过快，语调不宜过高，避免长时间讲话，平和说话，注意休息。
5.坚持锻炼：适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，预防感冒等措施可以有效地保护嗓子。
出现嗓子不适症，请及时医院就诊，以免延误病情。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-05-11
想达到保护嗓子的目的，具体方法有以下几种：
1、泡水：患者平常可以适当使用菊花、金银花、胖大海等泡水饮用，也可以适当的使用蜂蜜调水饮用，都有助于起到清热、解毒、利咽的功效，改善嗓子部位可能出现的干燥感、疼痛感、灼热感、异物感等不适的症状感受，尤其是对于平常说话用嗓过多的患者，或者有较多吸烟、喝酒、吃辛辣刺激食物等影响因素的患者，能够对嗓子部位出现的各种不适症状有一定的治疗、改善效果。
2、做好预防：患者自身养成良好的发声习惯，避免过度用嗓，也需要注意尽量避免各种可能的致病或影响因素，避免咽喉炎症症状出现反复发作或者逐步加重的情况。
1、泡水：患者平常可以适当使用菊花、金银花、胖大海等泡水饮用，也可以适当的使用蜂蜜调水饮用，都有助于起到清热、解毒、利咽的功效，改善嗓子部位可能出现的干燥感、疼痛感、灼热感、异物感等不适的症状感受，尤其是对于平常说话用嗓过多的患者，或者有较多吸烟、喝酒、吃辛辣刺激食物等影响因素的患者，能够对嗓子部位出现的各种不适症状有一定的治疗、改善效果。
2、做好预防：患者自身养成良好的发声习惯，避免过度用嗓，也需要注意尽量避免各种可能的致病或影响因素，避免咽喉炎症症状出现反复发作或者逐步加重的情况。
第4个回答 2022-05-11
想达到保护嗓子的目的，具体方法有以下几种：
1、泡水：患者平常可以适当使用菊花、金银花、胖大海等泡水饮用，也可以适当的使用蜂蜜调水饮用，都有助于起到清热、解毒、利咽的功效，改善嗓子部位可能出现的干燥感、疼痛感、灼热感、异物感等不适的症状感受，尤其是对于平常说话用嗓过多的患者，或者有较多吸烟、喝酒、吃辛辣刺激食物等影响因素的患者，能够对嗓子部位出现的各种不适症状有一定的治疗、改善效果。
2、做好预防：患者自身养成良好的发声习惯，避免过度用嗓，也需要注意尽量避免各种可能的致病或影响因素，避免咽喉炎症症状出现反复发作或者逐步加重的情况。
1、泡水：患者平常可以适当使用菊花、金银花、胖大海等泡水饮用，也可以适当的使用蜂蜜调水饮用，都有助于起到清热、解毒、利咽的功效，改善嗓子部位可能出现的干燥感、疼痛感、灼热感、异物感等不适的症状感受，尤其是对于平常说话用嗓过多的患者，或者有较多吸烟、喝酒、吃辛辣刺激食物等影响因素的患者，能够对嗓子部位出现的各种不适症状有一定的治疗、改善效果。
2、做好预防：患者自身养成良好的发声习惯，避免过度用嗓，也需要注意尽量避免各种可能的致病或影响因素，避免咽喉炎症症状出现反复发作或者逐步加重的情况。
第5个回答 2022-05-11
保护嗓子的方法有注意饮食，治疗原发疾病，缓解心理因素，控制说话的时间和方式，坚持锻炼等。
1.注意饮食：多喝水，避免食用刺激辛辣、生冷的食物，戒烟戒酒，清淡饮食。
2.治疗原发疾病：咽喉部的反流如食管反流，进食后打嗝、嗳气等，刺激性的胃液会损伤咽喉部黏膜，故需及时治疗。
3.缓解心理因素：长期压力大，精神紧张、焦虑，情绪激动等也会引起咽喉部的不适，需积极调整心态，适当放松。
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