为什么会说高血压的患者不可以选择在清晨运动？

Question

如题所述

Answer 1

为什么会说高血压的患者不可以选择在清晨运动？
 有许多高血压患者都不会再清晨选择运动，这是非常有道理的，如果高血压患者选择在清晨进行锻炼或者激烈运动，那我可能会有生命危险。

   医学上的研究表明，许多的高血压患者，清晨起床之后时候，他的血压会达到这一天之中的最高峰值，在这个时候，即使你不运动，你出现心脑血管急性症状的几率也会远远大于其他时间段，然而，如果你选择在此时段进行运动锻炼，尤其是那些运动较为剧烈，运动量较大的跑步，对于高血压患者是极其危险的，极有可能威胁生命安全。

   因此，高血压患者应该要有清晨起来检测自己血压的习惯，这习惯是监测和控制治疗高血压的一个非常重要的环节，他对于高血压患者了解自己的血压状态具有重要的意义。高血压患者的最佳运动时间是下午的4到6点钟，这时候大多数的高血压患者的新压和心率处于一个相对较低的水平，这时候运动的话，容易诱发心脑血管疾病。

在早晨.，高血压患者应该防止两个最容易诱发猝死的因素： 危险三联征”：“饱餐、酗酒、激动”和“寒冬、凌晨、扫雪”。

如果出现这种情况，高血压患者一定要避免进行运动锻炼。

对于高血压患者而言，运动需要适度，过度运动，特别是在早晨或者空腹进行大量运动时，极有可能造成低血糖，心血管疾病或者猝死。对于心血管的运动项目而言，最好选择步行，而不是选择跑步。有报道提示，平均每11万个运动小时有1次猝死发生，但步行运动十分安全，无意外发生的报道。最后，若高血压患者要在清晨出去运动，一定要吃降压药，适当进食后再去，最好不要太早出去，等太阳出来后再去；

Answer 2

因为在早晨的时候，高血压患者的血压是非常不稳定的，而且偏高，所以这个时候做运动很可能会导致心脑血管疾病的发生，后果是非常严重的。

Answer 3

因为高血压患者在早上的血压是非常不稳定的，而且偏高，所以如果在早上做运动，很可能会导致心脑血管疾病的发生。

Answer 4

因为高血压病人在清晨起床后的血压并不稳定，在清晨血压都比较偏高，所以就很容易导致心脑血管等疾病出现 。