口蘑和西兰花胡萝卜可一起吃吗

口蘑和西兰花胡萝卜可一起吃吗

当然可以一起吃,它们之间不相克。

[口蘑西兰花]一道好看又好吃的素菜,西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素
是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用~吃牛排的时候旁边都有放西兰花的 其实西兰花炒着感觉会不一样 据说西兰花营养成分位居各类蔬菜之首 很值得一吃。

原料:口蘑 适量 西兰花 适量 黑木耳 适量 葱 少许 姜 少许 蚝油 少许 盐 少许
步骤/方法
1 把新鲜的口蘑切成片准备等下用.

2 黑木耳的话就要先用冷水泡发后,再用开水焯一下后再过下冷水.

3 西兰花撕成一小朵朵的,焯一下

4 先热下锅等油凉了后,再放葱姜呛锅.

5 等炒出香味后,倒入口蘑,煸炒软后放黑木耳和西兰花.

6 翻炒半分钟,加入蚝油,盐,调味出锅就可以吃啦。

注意事项
很多人都说,蔬菜吃起来没味道,一定要有肉才好吃,其实不然,只要掌握方法,蔬菜一样可以有滋有味,而且更营养哦~
西兰花不要炒的太久 要保持那种很脆的感觉 不然就会老

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第1个回答  2017-12-06
可以
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