第1个回答 2020-06-19
四十多本来正是壮年时期,看起来应该是成熟稳重的,可事与愿违,叔叔看起来就像一个老大爷,因为他开始掉发了。每次我跟他出去,别人都问我他是不是我的爷爷。这可能伤到他了,他就痛下决心的一定要把头发搞好,让自己的头发重见天日。也就是这样的决心让他找到了「重现′青`丝」一纹,纹中讲到了很多知识,他也跟着一起做,经过一段时间,他的头发现在越来越多了,而且还很黑。把在纹中看到的叙述给大家,把梳子换成木梳,不要使用塑料的梳子,塑料的梳子带有静电,会给头皮带来影响。
用正确的方式吹头、梳头,坚持自我按摩。多吃新鲜蔬菜和水果,改善生活习惯,有规律地按时作息,尽量避免熬夜,赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。饮食方面也要注意营养全面,多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物,饭后可以适当吃点水果补充维生素。
第2个回答 2018-12-21
最近梳头的时候,头发掉得比较多白发,总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得女人头发长,经常掉头发也没什么的,就没怎么在意。后来在洗头的时候,头发也掉的好多,我就开始紧张了,真害怕自己会变秃子。就赶紧去查资料,庆幸看到了《董玔俊日记》一文,然后照着去做了,如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。那就简述些,平常的饮食中多补充蛋白质,多吃一些谷类和豆类,比如黄豆、黑豆,多吃水果和蔬菜,多吃蛋类,多吃海中的食物。
细心呵护自己的头发,在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,这时候不能用力梳,不然会掉很多头发,还有现在流行的头发染、烫、卷,都会损害头发。再有放松自己,保证有充足的睡眠,少吃油腻食品,忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压,不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。
第3个回答 2018-01-02
头发生长主要是需要维生素、蛋白、铁、锌等微量元素,可以多吃一些含这些营养多的食物;
核桃、黑芝麻、枸杞、贝类、豆类等食物对于头发的生长都有好处;
同时,经常按摩头皮可以促进血液循环,对头发生长有益;
如果只是前额部分脱发严重,其他部位尤其是后枕部的头发还很多的话,可以考虑植发。
第4个回答 2021-12-13
有助于生发增发密发的有以下几种:
(1)补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)一定要口服发特浓营养素,能从根本上补充发根所需要的营养,刺激毛囊生长,长出新的头发。
(7)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。