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    • 15岁正在长个子的男生能练腹肌吗，用keep练（腹肌撕裂者）对长个子有影响吗？

    如题所述

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    推荐答案   2017-04-01

      没有影响的

      长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈    

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    keep里的腹肌腹肌撕裂者强化15岁练会长不高吗?答：Keep你的腹肌撕裂者强化15岁练会长会长不长高应该会长高的。
    keep里的腹肌腹肌撕裂者强化15岁练会长不高吗?答：多打打篮球吃蛋白质的食物，多锻炼跑步腹肌几岁都可以，和长高没有关系的
    15岁的男孩子能练腹肌吗?答：当然可以的。而且练腹肌也是不会影响长高的。锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起...
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    15岁。想练腹肌怎么练答：收腹，沉肩，保持头部，背部，臀部和脚跟在同一直线上。注意身体的稳定性，腰椎不要过分向下沉。注意事项 每个动作坚持12-15次，3-5组，每周练习5次同时配合30分钟的有氧训练效果会更好哦。如果想增加运动的强度建议可以负重杠铃片至于胸前，颈椎不好的童靴不推荐哦。加油吧！让我们为了腹肌而战斗！
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