在我们的日常生活中，一些喜欢减肥的小仙女们会格外关注自己的体重。许多减肥的小仙女们会发现这样一个有趣的现象，那就是早晚的体重不一样，那么应该以哪个体重为主呢？下面我们就来就一起来探讨一下这个问题。
一般情况下，人的体重除了身上衣物有关外，还和饮食，饮水，流汗，排泄，呼吸等有关，有时也会受到食物中毒，感染而呕吐，腹泻，经期激素水平变化导致的水肿而左右。另外有些药物也会影响体重。我们人每个时候都在进行新陈代谢，所以体重在一天的时间内会有所变化。
一般情况下，早上的体重要比晚上轻，这是因为人们在白天的时候为了正常的生理活动会摄入更多食物，这样就会使身体里的能量和热量相应的增加，而且也会堆积很多的粪便毒素和垃圾，以至于大家在晚上称体重的时候，可能要比早上重一些。当然也有一些人的体重可能晚上更轻一些，这就与你白天的运动量过大有关，如果你在白天接受过相关的训练，这样的话就会消耗掉身体过多的能量和热量，因此在晚上称体重的时候可能会出现明显的下降。在正常情况下，早上和晚上的体重相差在两到三千左右是正常的，这也能充分说明这一天的进食量和消耗量是处于平衡的状态，如果在这个范围之内的话，也能说明你体重控制的还是不错的。
那么多会是测量体重的最佳时间呢，其实最佳的称体重时间是在早上起床之后，上完厕所排完便，然后还不要喝水，这个时候的体重是最接近自己的真实体重，也被称为净体重，对于正在减肥的小仙女们来说，减肥瘦身的你在称体重的时候，不妨选择在这个时间段进行。
减肥是每个非胖的女孩子都想要做的一件事情，我也在减肥当中，但是早上和晚上所称的体重却让我感到很疑惑，早上的体重总是轻很多，而晚上的体重则是跟早上的相差很大，有人说减肥可能是一部分女性一辈子的事业，
有人为了让自己再瘦一点，想尽各种各样的方法，但是为什么早上和晚上的体重不一样？其实影响体重的因素有很多，我们每天所吃的东西，还有所喝的水，第2天早上起来称称瘦了的原因是由于早上你没有进食，身体的其他指标都是比较稳定的，大部分人都说，其实早上的体重更加真实一些，因为在饭后或者是在晚上去称，体重会出现很大的波动，因为你吃了很多食物，所以会影响体重，其实在减肥的时候，我会选择早上起来，上完厕所之后再去称一称体重，其实这是为了求一个心理安慰，看看自己到底有没有瘦，
早上称体重，是因为晚上的时候，你已经把你所那一天吃的东西几乎都消耗完了，然后第2天早上你起来称体重的时候就没有那么重，有人说减肥的时候体重很难下去，我也是这么认为的，我减了那么久才瘦了几斤而已，所以这也是让我比较疑惑的地方，其实减肥很多人体重很难下去，是因为你进入了减肥的平台期，这是因为身体对你所现在吃的东西，还有你的运动，已经有了一定的适应性，因此你应该要调整一下你的减肥方案，吃一些高蛋白的东西，或者增加你的运动量，结合一些有氧和无氧运动一起减肥，这样减肥的效果可能要好一点，
其实减肥的时候我们称体重应该以早上的为准，因为那更能反映你到底是瘦了还是胖了，