一旦上火就开始吃苦瓜、苦菜、等苦味食物，吃苦的食物真的能降火吗？

Question

如题所述

Answer 1

苦味食品是火的天敌，在一定的程度上能起到去火的效果。是因为苦的食物其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑的作用。但苦味的东西并不能一直用来去火，有一些上火还是不适宜。所以，在生活中上火了该怎么办呢？我们大家一起去了解一下。

一、上火了该怎么办？

生活中会经常出现上火的情况，很多人面对这种情况不知道该怎么办。其实，在上火的时候，还是有很多应对措施的。 当出现上火以后，一定要先多喝一些水。保证充足的睡眠和休息，不能熬夜。上火除了与饮食结构不合理有关以外，还有长期过度疲劳、睡眠不足也有着密切的关系。如果出现口舌生疮，喉咙肿痛，大便秘结严重者，一定要去医院看一下，并且在医生的指导下服用一些药物来调理。饮食上一定要注意清淡易消化为主，可以多吃一些凉性的蔬菜，水果。比如：冬瓜菠菜，猕猴桃，火龙果，西瓜，苹果等。不要吃辛辣油腻的食品，更不要抽烟喝酒。经过2~3天的调理，就能有效的缓解上火的症状。

二、生活中要如何预防上火？

预防上火就是要多喝水，饮食要清淡并且容易消化，在平时的时候可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜以及粗纤维饮食。那一定不能吃过于油腻的食物，保持二便通畅。不要抽烟喝酒，作息要规律，不要熬夜，保持心情舒畅，坚持做一些体育锻炼。做一些锻炼能增加机体免疫力，还可以释放我们的精神压力。一定要记得少喝饮料，多喝水，也可以喝一些解暑药粥。运动是很重要的，适当的运动可以让身体的新陈代谢正常运作。

Answer 2

是可以降火的，而且苦味的食物对人的身体有特别多的好处，所以上火的时候可以吃一些这样的食物。

Answer 3

吃苦的食物真的是能够降火的，因为很多苦的食物都富含维生素和膳食纤维，可以起到降火的作用。

Answer 4

一般来说吃苦的食物确实可以起到降火的功效，而且对身体也是非常有好处的，能够增强身体的免疫力。