赤脚走路真的更有利于健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得并不会，反而会使身体受到刺激，不利于健康。

Answer 2

不是的赤脚走路会很容易着凉可能还会对身体不好

Answer 3

其实对于赤脚走路来说，能够活化人的神经系统。

Answer 4

谁说的啊你要是赤脚走路那万一破了就会发炎的

Answer 5

作为一个孩子，我们总是喜欢赤脚在地上跑，好像它更轻，更愉快。长大后，我们开始为自己选择合适的跑鞋。然而，科学家说：“我们不应该被鞋子束缚，赤脚跑步更好。”

赤脚跑步时，身体会与你的视觉、大脑、脚底以及脚和腿的所有肌肉、骨骼、肌腱和支撑结构精确接触。他们跳到红色警报，给你高度的保护，不同的压力和力量运行。另一方面，当你穿袜子、鞋子、鞋垫、中底和外底时，你身体的本能感觉系统会失去很多输入。当你穿上鞋子，你的身体会关闭一些感觉器官，你的反应会减弱，这被称为跑鞋的“情感幻觉”。

一项新的研究表明，适度的赤脚跑步有利于形成健康的脚底着地方式，有利于骨骼和肌肉的健康。长时间穿鞋跑步的人，大多是脚后跟先着地，而经常光脚跑步的人，大多是前脚先着地。因此，赤脚跑步迫使人们先用脚的前半部分着地，然后放下脚跟，这样可以减少脚踝受伤的几率，稳定脚的重量。许多专业人士先在脚中间或脚中间落地，以使步伐更加平稳和轻盈。赤脚跑步使身体重心更向前，这样相对省力，也可以减少对膝盖的冲击。

此外，许多足病学家认为赤脚跑步是危险的。DPM的脚底医生说：“我的大多数病人都不是世界级的跑步者。他们没有理由冒着小腿和玻璃的风险，我认为鞋子的一些柔软表面会增加足底筋膜和跟腱的问题。然而，一些足病医生、理疗师和教练也有自己的看法：“现代人在鞋子上花费的时间太多，这会削弱脚和腿的许多结构。要纠正这个问题，你可以赤脚在家里走来走去，做一些简单的足部锻炼，或者一周在安全的地方赤脚跑几次。

赤脚跑步也是一种方式，没有所谓的最好，只有最适合的锻炼方式才是最好的。在跑步过程中保持良好的跑步姿势，鞋子和赤脚都可以，尽量避免脚伤。所以没必要赤脚锻炼。当然，如果你想改善脚痛，可以选择赤脚跑步来减少肌肉过度使用。