宝宝光脚走路有好处。
1、增强宝宝的感官刺激：4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。
因为脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着多个经脉穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点，通过在细沙地上行走，这些反应点就会被刺激，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。
2、有利于宝宝学走路：对于初学走路的宝宝，光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更好。
3、有利于宝宝双脚的发育：光脚时，宝宝的小脚不受鞋袜的束缚，能更自然地生长和发育。光脚走路还能强健足弓，锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带，增加脚踝的灵活性。
4、益智：赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，能提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。
孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
扩展资料：
宝宝光脚走路的注意事项：
1、地点有讲究：宝宝可以光脚走在地板上，但却不适合走在相对冰冷潮湿的地砖上。
2、外出时要注意检查地面：宝宝可以光脚走在妈妈提前检查好的，没有小虫子、尖锐物的草地上，却不可走在满是小石子的步道板上。
3、时间不宜过长：夏日外出不宜让宝宝长时间赤脚，以免足部被紫外线灼伤。
4、生病时不宜光脚走路：宝宝最近感冒了，或是拉肚子，都应该给宝宝穿上小棉袜，注意保暖，避免着凉，如此才有利于疾病恢复。
5、温度过低不宜光脚走路：宝宝在温度较低的时候光着脚丫容易着凉，开空调的时候，低于26℃时也要给宝宝穿上袜子。外出散步的时候，也应该给宝宝穿上鞋袜，以免宝宝在走路时被小石子等硬物硌伤。
参考资料来源：人民网-光脚走路好处多 盘点宝宝光脚走路的注意事项
2.脚底穴位是非常多的，赤脚走路相当于足底按摩，那么足底按摩有哪位好处我就不说了，走在凹凸不平的鹅卵石地面上、沙滩上效果更好，您可以试试，很舒服哦！
有好处当然也有坏处：1.脚容易受伤。
2.经常赤脚走路脚底会起茧，以后穿袜子穿鞋会很不舒服。
3.遇到很不好走的路脚底搁得慌。本回答被提问者和网友采纳