赤脚走路有什么好处

Question

赤脚走路有什么好处

Answer 1

此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心，行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点。特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。
中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官，特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。宝宝经常赤脚活动，能够调节包括大脑在内的器官功能作用，促进血液循环和新陈代谢，给大脑充足的能量，从而加快脑的发育，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。因此，赤脚锻炼的最大好处就在于能健脑益智，提升宝宝的智力水平。
而且，赤脚运动通过对脚部穴位的按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等疾病都有较好的治疗效果。天气热，不妨让孩子多做些赤脚训练。孩子爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

Answer 2

中国人常谈：足部健康，可以身体健康。大部分养生的人会注意脚部血液的流畅，如今沐足也广受欢迎。赤脚走路会直接接触到脚部，如果稍微不小心可能会让其他的杂物刺伤，甚至会受寒。笔者总结以下影响，一一告诉你：

1、摩擦或被其他利器所伤

中国研究出来鞋子是有很大的作用，毕竟土地上不免排除有很多小碎石。如果是鹅卵石，会起到按摩的作用。我们经常走在石子路上要懂得辨别。我们经常教育小孩，也是要经常穿鞋子，一是保证脚部的清洁，二能够起到保护作用。我们脚心的保护更加重要，如果我们脚部烫伤，全身肌肉也会紧绷，大脑开始发出警惕信号。

2、不易保证温度

脚部很难受热，我们女性脚部如果受凉，很难保证全身的温度。很多女性在冬天的时候，都很难去捂热双脚。所以健康意识提醒你睡觉前温水泡脚能够促进整个血管的流通，让你整晚收获较高的睡眠质量。脚步寒凉动全身，这是老一辈的告诫。

3、容易打滑

赤脚走路很容易引发一些安全问题。如最经常被提及的打滑摔倒事件。这个在老人及婴儿身上最容易发生的事故。小孩子要穿防滑倒的袜子，老人则要穿防滑倒的鞋子。年轻人也要选择防滑且舒适的鞋子。且不谈及年轻人无所畏惧，但作为身体的一部分，还是不可轻视。特别是下雨天，要选择防滑功能较强的鞋子。

4、皮肤直接接触细菌

脚部是很容易滋长细菌的部位，哪怕穿鞋子都需要经常清洗。如果赤脚走路，脚底皮肤下会藏有更多的细菌，这个是简单用清水都难以清理干净。所以，减少细菌的增长，从源头开始，要学会穿鞋以防万一。选择鞋子方面，建议你尽量选择具有透气布料，不然很容易长脚气。

所以，赤脚走路存在很多隐患，必须要时刻留意。当然如果有特别需要，你可以赤脚走路，但一定要做好防护措施。

Answer 3

赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。

Answer 4

如果走沙地，脚心与沙磨擦就产生按摩效应，血液循环就良好，就建康，

Answer 5