减肥后如何保持体重?

Question

如题所述

Answer 1

首先，健康的减肥必须要有一个健康的饮食，其实不要刻意的通过食物去减肥的，减肥最主要的还是坚持运动，在保持健康饮食的基础上运动才是健康的减肥。不能只吃什么不吃什么，不管什么食物都应该吃一点，保持身体的营养。
然后还有一个就是，你可以试试每天坚持爬楼梯，饭后站一会再坐下，然后就是晚饭后可以出去散下步。

Answer 2

减肥成功后怎么继续保持体重的举措建议：
1：一定不能暴饮暴食,不能过度的放纵自己，
2：要坚持一定的运动。