做瑜伽真的好累阿！比跑步还累？

如题所述

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推荐答案 2015-05-14

练习瑜伽过程觉得累的话，是身体的能量没有很好的运行起来，可以在练习的过程中加入喉呼吸（乌加依呼吸法），这种呼吸法可以很好很快的去提升身体的热量与能量。练习完瑜伽很累的话，可能是你休息术没有做好，时间把握在十分钟左右，好好的放松，可以缓解大脑疲劳。希望可以帮到你。深圳弥塔瑜伽学院

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第1个回答 2015-05-14

累才能达到健身的效果啊追问

哦哦

第2个回答 2015-05-14

是的

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