一,比平常人腿部要多穿。腿发凉是大多是腿部受凉的原因,所以腿部注意保暖,要多穿。
二,冬天可以穿长款棉袄。长棉袄可以包住腿部和屁股,这样腿部就暖和起来。
三,每天泡脚,加强腿部血液循环。时间长你会发现,腿部不那么发凉了。
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四,中药调理。肾阳虚会引起腿部发凉,所以可以吃中药调理。
五,多吃温热食物,不要吃生冷食物。少吃凉拌菜、凉性食物。
六,看是否是风湿病。尤其女性流产或坐月子不注意保暖很容易得风湿,造成腿部发凉,所以去医院积极检查治疗。
七,多运动。运动能促进腿部血液循环,腿部也会热起来的。
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