第1个回答 2019-05-24
多吃素食,晚餐一定要素食!黑木耳、海带是不错的选择,但你不可能天天吃、顿顿吃。
最能让自己坚持的做法,还是晚餐素食少油腻,早饭和中餐不做严格要求。泡水喝点信和安堂虫草花最管用!
多吃各种新鲜的素菜,新鲜的蔬菜都能清理血液和身体,保持健康均衡的营养才是正途。切忌头痛医头脚痛医脚,不会有好效果的。
另外,保持运动,任何运动都行,心肺功能会加强,也能有效降低血稠的危害。
第2个回答 推荐于2017-09-12
饮食要平衡合理,饭菜宜清淡,少吃高脂肪、高糖食物,多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀释功能的食物,如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等有抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等有降低血脂的作用。
第3个回答 2020-12-28
血稠就是血液粘度大,会导致血流缓慢,严重了会引起一些心脑血管疾病。所以血稠的患者首先要多饮水,或多喝一些茶水来对血液进行稀释,缓解血稠的症状。平时饮食中一定要清淡,减少高胆固醇食物的摄入,比如肥肉,蛋黄类,瓜子仁等。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,还有一些粗纤维的食物,粗粮等,如玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶类等,都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用。可在医生的指导下服用一些他汀类的降血脂药物。