吃什么对血稠好

Question

如题所述

Answer 1

血粘稠吃茄子、大蒜、菜花、洋葱等蔬菜，以及山楂、苹果、荔枝和香蕉等水果比较好，血粘稠患者适合吃的药物包括烟酸类药物和苯氧芳酸类药物等，具体如下：
一、食物：
1、茄子。茄子皮内含有丰富的维生素P，可以降低血脂和胆固醇，增加毛细血管的弹性，具有活血通脉的功效。茄子中含有大量的皂草甙，可以降低血液中的胆固醇。
2、大蒜。大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并可以有效防止血栓的形成。但是患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不要过多食用。
3、菜花。菜花里含类黄酮比较多，类黄酮是一种良好的血管清理剂，可以有效的清除血管上沉积的胆固醇，还可以防止血小板的凝集，从而减少心脏病的发生。
4、洋葱。洋葱里含有可溶性膳食纤维，可以减少人体对胆固醇的吸收，常食能够降低血清胆固醇，清除血液中的杂质与有害物质，使血液浓稠问题得到很好的改善。
5、山楂。山楂中含有很丰富的三萜类、维生素C等成分，对血管具有扩张的作用，降低胆固醇和甘油三酯。平时多吃些山楂，可以有效起到降低血压的作用。
6、苹果。苹果具有保持血管通畅的作用，降低血液浓度，从而预防血栓的形成。苹果中的果胶可以有效的降低胆固醇功效，和维生素C、果糖等结合在一起，具有增强降血脂的功效。
7、荔枝。荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，有利于增强机体的免疫功能，适量吃可以促进微细血管的血液循环，能起到降低血液浓稠度的作用。
8、香蕉。香蕉中含有大量丰富的5-羟色胺等营养物质，可以疏通血管、预防血栓形成。
二、药物：
1、烟酸类药物。烟酸类药物属于B族维生素，当用量超过药物作为维生素的剂量的时候，能够降低患者血液浓度，需要在医生指导下使用，如烟酸缓释片等。
2、苯氧芳酸类药物。苯氧芳酸类药物可以使极低密度的脂蛋白降低，并且能够降低甘油三酯，稀释血液浓稠度，如非诺贝特片等。

Answer 2

控制饮食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征，但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
饮食控制总的原则是:控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。
为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P，各类水果含有丰富的维生素C和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。