核桃有降低胆固醇的作用吗

Question

如题所述

Answer 1

　　核桃有降低胆固醇的作用。

　　1、核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。

　　2、核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

　　3、常食可增强体质，润肌，补脑，黑须发。多吃利小便，去五痔。将捣碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，会长出黑毛。核桃烧成灰和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。另外吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。同破故纸蜜丸服，补下焦。治损伤、尿道结石。

　　4、吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。坚持每周吃两次核桃，患2型糖尿病的危险降低24%。而且核桃中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。小儿痧疹后不能吃，必须忌半年，不然则会滑肠，痢不止。多食动痰饮，使人恶心、吐水，吐食物。还会动风，脱人眉。同酒吃得过多，会使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壮阳的，但癌病人不要吃；否则肿块会长大。

Answer 2

　　中医认为，核桃有补气养血、润燥化痰、温肺润肠等功能。现代医学研究发现，核桃中富含不饱和脂肪酸、磷脂以及维生素E，对身体有良好的保健作用。　　核桃脂肪中含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸，这一不饱和脂肪酸是大脑组织细胞的主要结构脂肪。充足的亚油酸和亚麻酸能提高大脑的工作效率，并对缓解和防治心血管疾病有一定益处;核桃中含有多种微量元素，它们进入人体参与众多生理活动，特别是核桃中丰富的钾、钙、镁、锌等元素，是人体保持健康必需的矿物质元素;核桃还有一定的美容功效，核桃中丰富的维生素E可使细胞免受自由基的氧化而受损。　　此外，亚油酸能促进皮肤发育和增加皮肤营养。当人体缺乏亚油酸，皮肤会显得干燥、肥厚，因此核桃是理想的肌肤美容剂。然而，再好的食物也不能不加限制地食用，毕竟核桃中含有大量脂肪，食用过多会带来过多的能量，不利于健康。所以专家建议，每天吃核桃仁以不超过50克为宜。　　现在大家知道了吧，核桃不仅有健脑的作用，还可以降低胆固醇。本回答被提问者采纳

Answer 3

核桃确实能够减少肠道对胆固醇的吸收，排出血管的杂物，这样就可以净化血管，核桃还可以用于非胰岛素依赖型的糖尿病，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。