核桃真的能降低胆固醇吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2017-06-08

用饮食调节能

相似回答

核桃的功效与作用答：核桃仁中不饱和脂肪酸主要为亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸不仅有较高的营养价值，而且还具有一定的药用功效。亚油酸、亚麻酸是人体内合成前列腺和PGE的必需物质，PGE具有防血栓、降血压、防止血小板聚集、加速胆固醇排泄、促进卵磷脂合成、抗衰老的特殊功效。营养学家提出，每人每日应摄入1～2克的1，ω-3...

吃核桃的好处和坏处,吃核桃有什么好处,吃答：2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。...

核桃的胆固醇含量多吗?答：核桃没有胆固醇含量。核桃仁含脂肪65-70%、蛋白质15-20%、碳水化合物10%以上。此外，核桃还含有多种维生素和矿物质。一斤核桃仁的营养价值相当于9.5斤牛奶，或5斤鸡蛋，或4斤牛肉的营养价值。所以人们又称核桃为“养人之宝”。生食甘美适口，炒食齿颊留香。《美国临床营养学杂志》（AJCN）发表了...

胆固醇高可以吃核桃吗?胆固醇高能吃核桃吗?答：胆固醇高能吃核桃吗？1、核桃营养价值1.核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效；2.核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能；3.核桃仁的镇咳平喘作用也...

血脂偏高,总胆固醇偏高能吃土豆红薯,核桃吗答：日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。富含核桃的膳食可以改善2型糖尿病患者的内皮依赖性血管扩张，...

核桃为什么能降低胆固醇?答：含有核桃的饮食中LDL胆固醇平均下降了11.2%，控制组饮食LDL胆固醇平均下降了5.6%。含有桃的饮食组织和控制组的蛋白水平分别降低了9.1%和3.4%。核桃仁含有丰富的营养素，每百克中含有蛋白质20克左右、脂肪60克左右、碳水化合物10克，并含有钙、磷、铁等，以及胡萝卜素、核黄素。吃后可减少肠道对...

核桃的胆固醇含量多吗?答：但是有助于增强血管抗炎效果，进而有助于降低心脏病危险。据认为，核桃和亚麻籽中富含的欧米伽3脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)，因而有助于降低心脏病发病几率。怀斯特教授表示，新研究不仅进一步证实“核桃可降低胆固醇和高血压”，而且表明吃核桃也有助于减轻生活压力。

核桃可以降低胆固醇吗答：吃核桃是可以降低胆固醇的。每天吃一小把核桃，有助降低坏胆固醇、预防心脏病。核桃的油脂含量虽然较高，却不易导致体重增加。吃什么可以降低胆固醇 1、海带:含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。2、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低...

胆固醇高的人可以吃核桃吗答：能吃核桃的。高脂血症需要注意一下几点，1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。 2、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。 3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性...

大家正在搜

核桃能降低胆固醇吗吃核桃能降胆固醇吗胆固醇高的人能吃山核桃吗低密度脂蛋白胆固醇高能吃核桃吗为什么核桃能降胆固醇胆固醇高能吃山核桃吗胆固醇高能吃花生和核桃吗吃大蒜能降低胆固醇吗能降低胆固醇的食物

吃核桃是否可以降低胆固醇

胆固醇高可以吃核桃吗

核桃究竟能补脑吗？

核桃的胆固醇含量多吗？

核桃的胆固醇多吗

核桃有降低胆固醇的作用吗

吃核桃有助于降低胆固醇吗？