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自由泳累还是蛙泳累
蛙泳
,仰泳,
自由泳
哪个好学?
答:
学会了闷水,
蛙泳
、
自由泳
最好学,仰泳技术性要强点,蝶泳最难学。蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行。然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸...
自由泳
和
蛙泳
哪个更锻炼身体
答:
自由泳
和
蛙泳
都是很好的锻炼方式,但自由泳更全面地锻炼全身肌肉。一、自由泳和蛙泳的锻炼价值 自由泳和蛙泳都是游泳的一种常见方式,具有极好的锻炼效果。它们都能提高心肺功能,增强身体的耐力,并且有助于塑造健美的体型。但它们在锻炼效果上略有不同。二、自由泳的锻炼优势 自由泳是一种全身性的...
同一个人的
自由泳
一定会比
蛙泳
游得快吗?
答:
这是长距离游泳的关键。其实正常的学游泳顺序应该是仰泳-
自由泳
-
蛙泳
-蝶泳。蛙泳的技术性太强了,都是反关节运动,对关节肌肉压力太大,所以建议在水感和力量都有了一定基础之后再开始练习。给个练习顺序,通过下面的顺序一步步练习,完全熟练掌握上一个技术后再推进到下一个技术。
蛙泳
和
自由泳
哪个更实用
答:
同时需要注重手脚协调性的训练。3、两种游泳方式在游泳技能、训练难度、生理特点和实际应用等方面都存在差异。自由泳适用于需要快速游泳、提高身体素质和竞技比赛的场合;蛙泳适用于初学者和速度不是最重要因素的游泳者。但无论是
自由泳还是蛙泳
,都需要注重技巧和技术练习,以达到优美的游泳效果。
四种泳姿里,哪种速度最快?哪种最慢?
答:
自由泳
(freestyle),严格地来说不是一种游泳姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制,而爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势。
蛙泳
(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,...
自由泳
游10米对初学者难吗? 刚开始学,怎么比
蛙泳
还难学阿,腿打得我累...
答:
划水时两种,双臂体前交叉“X”形,或者从同侧身体划过“II”形都可以。脚部打水要靠大腿带动小腿,而不是小腿绷紧使劲打水,脚部打水有两个作用,1是保持身体平衡,划水和换气会让身体侧倾。2是加速。
自由泳
的脚部提供的动力和手臂划水比较大概是3:7,主要靠手臂。而
蛙泳
正好相反。先看分解动作图,...
自由泳
怎么游才能不累? 我自学自由泳已经1年了 动作也算挺标准的吧...
答:
我个人通常去游泳池都是一口气游1000m
自由泳
(25~30分钟),然后再随便游一下其他姿势,每次大概1~1.5个小时吧。自由泳最多游过2000m,其实游1000、2000差别都不算大,个人觉得400米左右是个坎,能坚持下去就像长跑一样,可以跑很远。我总结了一下自由泳姿势不对感觉累的原因,主要有以下三点:1、...
做为四种泳姿最慢的泳姿,
蛙泳
会被淘汰吗?
答:
你能游5000米,别人只能游3000米。当他游了3000米时已经是极限。但是你顺利到达目的地并上岸,那么你就赢了。无论快慢,这都是很不专业的判断方法,但也不能说没用。在这个前提下,看
蛙泳
省力。如果你想游很长一段距离,同时想比其他人都快,那么
自由泳
是更好的。青蛙和咸鱼漂的耐力应该仅次于游...
为什么
自由泳
最快??为什么
蛙泳
最慢??
答:
在所有的泳姿中,
蛙泳
的比如
自由泳
的手臂向后推水能让身体往前走,就是作用力动作;而手臂前伸则无助于前行,就是非作用力动作。自由泳、蝶泳和仰泳的非作用力动作都在水面上进行,阻力小,所以游得快而蛙泳的系列动作中,作用力和非作用力动作全都在水中完成,所以阻力大,因此蛙泳速度最慢。蛙泳游得差...
自由泳
比起
蛙泳
来说,哪个身体锻炼效果更强呢?
答:
其实游泳的方式是很多的,但是找到适合自己的方式
还是
很容易的,那就是多尝试一遍。运动方式也是多样的,并不是适合每个人的,那么在游泳里面,
蛙泳
和
自由泳
就看自己的身体情况了,自己身体的适应力适合哪一种游泳方式,蛙泳虽然学到能游起来是很容易,但它的升和精通却是极其困难的。而一般速成的蛙泳,...
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