99问答网
所有问题
当前搜索:
自由泳累还是蛙泳累
自由泳
和
蛙泳
蝶泳仰泳哪个泳姿更练腹肌
答:
蛙泳
和蝶泳更锻炼腹肌。其实,所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡。
自由泳
主要锻炼肩部肌肉,上臂肌肉和胸大肌 仰泳主要锻炼肩部肌肉,背部肌肉 蛙泳主要锻炼腿部肌肉,腹部肌肉和上肢肌肉 蝶泳主要锻炼腰腹肌肉,上肢肌肉 国际比赛里,游泳姿势是四种,...
蛙泳
练到什么程度可以练习
自由泳
?
答:
蛙泳
和
自由泳
在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种泳姿一块学习。 为什么这么说呢,首先从两种泳姿的技术方面来讲,蛙泳的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而自由...
国际游泳比赛的四种姿势是什么?哪种是最科学和实用的?
答:
游泳四种游泳姿势:
自由泳
、
蛙泳
、仰泳、蝶泳。自由泳和蛙泳最科学和实用。以游泳比赛战绩来说,自由泳更快,蝶泳其次,仰泳第3,蛙泳比较慢。因而学自由泳,游得快啊。从游泳姿势来说,自由泳是大体上身子全在水中的,并且胳膊和腿的运作是整体化的,并不像蛙泳是分节的,肯定是速度更快。非常如今...
游泳是仰泳好学
还是自由泳
好学?
答:
自由泳
比较好学一些,因为对于大多数学游泳的人,刚开始掌握不好仰泳,很容易被水呛着,自由泳学起来比较方便
游泳可以不学
蛙泳
吗?
答:
游泳可以从
蛙泳
学起,也可以从
自由泳
学起,没有规定的,国内国外都一样。只不过因为蛙泳的动作特点是左右对称的,对许多人来说比较容易掌握,而且跟学习踩水的动作比较相近,所以很多人初学游泳会从蛙泳学起。我的一些朋友对自由泳的印象深一些、感觉好一些,他们从自由泳学起,学会之后,现在又学蛙泳了...
自由泳
好学吗
答:
自由泳
好学,自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制,所以很好学。练习方法:1、陆地模仿练习 (1)坐姿打水:坐在池边或地上,两手后撑,两腿伸直,腿内旋使脚尖相对,脚跟分开成八字,两腿放松,以髋为轴,大腿带动小腿,上下交替打水。(2) 卧姿打水:俯卧在凳上,做两腿上下交替打水,要求同上。2、...
野
泳
用什么泳姿最好
答:
游野
泳
最实用有省力的泳姿是侧泳。侧泳没有入选国际游泳比赛是因为它的游动方法有很多,而且不拘泥于某一形式。比较正经的动作是:身体侧卧在水中,最大程度减缓水的阻力,双臂交替划水(也可单臂划水),腿部动作是配合身体作交替夹剪水。手分为出水和不出水两种,不出水时,游泳的声响非常小,几乎听不...
已经学会
蛙泳
后,再学
自由泳还是
仰泳比较好?
答:
应该去学
自由泳
,因为没有自由泳长距离练习耐力,仰泳也游不到好远。而且仰泳比自由泳难,你连自由泳平衡都掌握不了,游仰泳容易沉,那样永远也学不会,反而削减了学游泳的热情和积极性。所以建议先学自由泳。
游泳中,
蛙泳
和
自由泳
哪个比较锻炼身体和减肥。
答:
不要游一段,休息一会,要连续的游,停下之后要感觉到身体发烫才行。。。如果你想减肥那你游
自由泳
,至少不会出现腿部肌肉太明显的情况,因为
蛙泳
锻炼腿部肌肉很好~而自由泳是全身协调,对塑身有很好的效果~
为什么我
蛙泳
游了三四十米,就感觉换气很累
答:
呼吸不正确,入水的时候没有完全把气吐完,废气占用空间,导致出水的时候,吸的氧气不足。用嘴吸气,并不是鼓起腮帮储存气体,也不是用吞咽动作把气吞进肚子里,而是张开嘴巴,自然吸气,跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。身体出水时间不够长,太过急促,吸不到足够的氧气。也就是说,头、肩部都要...
棣栭〉
<涓婁竴椤
7
8
9
10
12
13
14
15
16
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜