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网球初学者训练安排
网球训练
方法
答:
用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样
练习
可使重心真正保持向前。7.背靠墙,纠正截击动作 许多
网球初学者
因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其...
求一份初期
网球
自己
训练
计划??
答:
2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方法介绍5、正手击球挥拍动作介绍,原地挥拍
练习
。 强度:低级,学习理论动作为主,不需要费体力 注意:大部分学员初次接触
网球
项目,对网球的速度、弹性没有概念,不易控制掌握球的运动规律。挥拍击不到球,打高球、打偏球,是
初学
学员很正常的表现,学员应...
自己
练习网球
的方法
答:
用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样
练习
可使重心真正保持向前。7.背靠墙,纠正截击动作 许多
网球初学者
因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其...
网球初学者
要学什么?
答:
1、选择球拍
初学者
最好选用大拍面练球。因为拍面大与球的接触面相应大些,击中球的概率也高一些。拍柄的粗细一般在4音英寸一;晋英寸之间拍柄粗细的标准要看手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处的第一个粉左上。2、握拍
网球
的握拍方法基本上分为东方式、大陆式、西方式和双手握拍四种。...
网球初学者
请教如何练好打网球
答:
对墙
练习
是对这两项东西是很有帮助的,但需要注意的是,对墙练习时,
初学者
需要站离墙壁8-10米的距离以及击球时力量不能过重,利用旋转来控制球打墙的高度,这样会让初学者更有时间将自己的挥拍动作做完整和流畅,还有一点打墙练习对脚步细调也很帮助,主要是左右的转向反应及站位准确度。
网球
技术如何提高呢??该
安排
怎样的
训练
计划呢?
答:
也可以和同伴一起对墙
练习
,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。6、背靠墙,纠正截击动作 许多
网球初学者
因为挥拍太长而不能...
网球
的主要
训练
技巧?
答:
也可以和同伴一起对墙
练习
,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。6、背靠墙,纠正截击动作 许多
网球初学者
因为挥拍太长而不能...
网球初学者
要学什么?
答:
1、选择球拍
初学者
最好选用大拍面练球。因为拍面大与球的接触面相应大些,击中球的概率也高一些。拍柄的粗细一般在4音英寸一;晋英寸之间拍柄粗细的标准要看手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处的第一个粉左上。2、握拍
网球
的握拍方法基本上分为东方式、大陆式、西方式和双手握拍四种。...
谁知道
初学网球
要多久?要靠什么程度的
练习
?
答:
击球动作,自己照着做,这样
练习
可使重心真正保持向前。7.背靠墙,纠正截击动作 许多
网球初学者
因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后 摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正 的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,...
自己一个人
练习
击打
网球
,可以如何进行
训练
?
答:
有些正规的
网球
场往往会附带网球墙,但重视网球墙的人并不多。这里需要提醒大家的是,网球墙不仅仅是为被动
练习
提供的,它的作用是全方位的。从
初学者
球感的
训练
到基本功的巩固和提高;专项技术训练从正手反手击球、凌空发球、高压球;网球墙是一种实用有效的方法,适合各个年龄段的网球爱好者,从体弱...
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