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一天吃多少颗维生素C
维C
一天可以
吃几颗
?
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克
。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以
一天一粒就够了
。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
一天吃多少维生素C
答:
一天吃100mg维生素C为宜
。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人...
维生素C一天
最多
吃多少
?
答:
我是医生:维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克
。长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
人
每天要吃多少维生素C
答:
人一天摄取100毫克维生素C最佳
,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素c一天吃几粒
答:
如果是用于一般的身体保健或者预防口腔溃疡等,可以选择天然的维生素C或者保健类泡腾片。在服用的过程中,如果相关症状出现改善,建议可以逐渐减少用量,不建议立即停用。除服用药物外,人体也可以从日常饮食中获取维生素,建议可以多吃含有
维生素C的
食物,常见的有草莓、猕猴桃等。
维c
一天最多
吃几粒
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,
所以一天一粒就够了
。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
维生素c
一天吃几粒维生素c
每天吃多少好
答:
维生素C
片是口服服用,用于补充维生素C时,成人
一日
50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然
维生素c
咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1
粒
,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
维c
咀嚼片
一天吃几粒
合适
答:
但是每次服用一片就可以,成年人每次服用两片,每天服用三次,一共收入六片,就可以满足身体的需要。现在我们对于维c咀嚼片
一天吃几粒
合适,有了一定的了解,
维生素C
片对于治疗维生素C缺乏症或者是提高身体的免疫能力,以及满足孕期或者是抗生素治疗阶段等需求都有非常不错的作用,所以在日常的生活当中,我们...
正常人
每天吃多少
VC
答:
促进胶原蛋白合成等效果的话,
每天
至少需要摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于美容有良好作用,也不会对身体造成负面反应。但目前,中国营养学会对于
维生素C的
推荐摄入量是每天不超过1000mg,网友们最好折中,如果想要补充维生素C,可按照每天1000mg的安全摄入量来摄入维生素C。
维生素c
可以长期吃吗?
一天吃多少粒
啊!
答:
维生素C
可以长期服用的。(1)维生素C是水溶性的,即使服用过量,也可通过尿液排出,不会导致身体中毒。(2)服用剂量:每日2-3
粒
,每粒100毫克。(3)通过果蔬就可以补充天然维生素C,而且更加健康安全。蔬菜每日1斤或水果半斤,基本能满足 人体每日所需的维生素C。
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