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饭后能不能做剧烈运动
饭后不宜
立即
进行剧烈运动
的原因是
视频时间 00:27
吃饭后可以做
俯卧撑吗?
答:
吃完饭不要马上做剧烈运动
,可以先休息半个多小时,然后去做俯卧撑对身体更好的。不然会引起肠胃不适。
运动
应该在饭前还是
饭后
更好?
答:
餐后半小时进行锻炼比较好
。人在吃饭之前就已经有了自己的饥饿感,这时如果进行剧烈运动,就会动用体内储存的糖原,从而导致低血糖的发生,出现头晕、头痛、低血糖等症状,甚至会引起低血糖昏迷。另外,运动后的人体会更饿,很容易吃到比平常更多的食物。餐后运动不及时,会影响消化和吸收功能,导致胃下垂、胃酸...
饭后能做剧烈运动
吗?
答:
青少年好动,上学时功课比效紧,缺少活动的机会。于是,有的学生利用饭后时间运动。这时候家长们应该注意了,
饭后做剧烈的运动会影响他们的健康
,致使他们比较容易患一些肠胃病。虽然饭后适当的运动是应该的,但剧烈的运动是不可以的,大运动量应在饭后1小时后进行。青少年们要严格要求自己的行为。
饭后能做剧烈运动
吗?
答:
当然
不可以
了。
饭后锻炼
,吃的食物还没完全消化,锻炼容易引起胃不舒服,导致不消化,肚子痛等。久了就容易患上胃病,所以饭后最少要休息半小时以上才能
进行锻炼
。
饭后
多久
运动
最合适?
答:
饭后多久
可以运动
一般说来
饭后进行运动
要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为
剧烈
的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
饭前
饭后
为什么
不能做剧烈运动
答:
一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在
饭后
也
不能
立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还
可以
因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体...
为什么
不能
在
饭后做剧烈运动
?你知道这其中的原因吗
视频时间 01:57
饭后
能否直接去打篮球?
答:
不可以
。按
运动
强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后
半小时至一个小时
可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以...
刚吃过饭是否
能够进行
身体
锻炼
,
饭后运动
,是健康大忌吗?
答:
2、饭后如果需要立即运动,也
不宜
有
剧烈运动
有人说,
饭后不能
立即运动,这个道理他懂,但是又避免不了参加一些运动。如果遇到这样的情况,就不要参加太剧烈的运动,
可以进行
一些慢跑,或者快步走。半小时后,就可以参加正常的体育运动了。有一段时间,我中午需要回家照顾小猫,下午返回单位的时间不赶趟了...
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