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饭后能不能做剧烈运动
饭后
多久才
可以剧烈运动
,(比如说玩跳舞毯一类的)
答:
一般半个小时以后
饭后可以
站立,通常站立半小时就可以,对女生来说很减肥。但
不可以剧烈运动
。。。 餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂;其二就是分散...
吃过
饭后
,
剧烈运动
会怎样?
答:
保持身材,也保持健康。还有些人喜欢晚饭后去健身室,去健身。在科学依据面前,都说
吃完饭
是
不能
马上剧烈运动的,因为长期
饭后
立即参加剧烈运动,使消化系统的正常活动经常受到不良影响,久而久之,将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即
做剧烈运动
是不
适合
的。一般在就餐30分钟后再运动...
饭后
两小时能否
剧烈运动
答:
通常是
可以运动
了,但是否
适合
还是要根据自身体质情况决定。
饭后
多久才
可以运动
?
答:
长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度
运动
,
宜
在
饭后
两小时至三小时再
进行
。如果要散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度
适合
控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑...
请问
饭后
一般多久才能做比较
剧烈
的
运动
?如打网球
答:
饭后
立即作
剧烈运动
,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些原因都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病。 饭后跑步或运动,有时还会引起腹痛,原因
可以
是以下几点: 1、饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,...
饭后不能做剧烈运动
答:
运动后应休息30分钟左右再吃东西。每个人对于
饭后不能做剧烈运动
的原因也都不一样,饭后去运动对于我们每个人的伤害也都不一样,但是我们能避免伤害,就尽量去避免,尽量不要在
饭后做
一些剧烈运动,饭后应该休息一段时间,对自己的身体有一个缓冲阶段,再进行一些运动。
饭后
为什么
不宜剧烈运动
?
答:
因为水的温度较低,会带走人体的热量,影响消化器官的正常工作。同时还使装满食物的肠胃受到压迫,影响消化,也会引起肚子疼。一般来说,
运动
要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。
饭后不宜进行剧烈
活动,并不是说吃饱了饭就什么也不能做了。相反,
饭后进行
一些...
饭后
为什么
不宜剧烈运动
?
答:
同样,在
饭后
也
不能
立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。因此,至少在饭后1.5小时以后才
可以进行
...
饭后
多久
可以做剧烈运动
?
答:
饭后
只能做一些不太剧烈的运动,而且最好在饭后半小时以后。饭后消化器官需要大量的血液供应,应该休息一段时间,这样有利于消化吸收,
剧烈运动
会引起消化不良,腹痛等情况。
刚
吃完饭能不能做剧烈
的
运动
答:
刚
吃完饭
最好不要
做剧烈
的
运动
。从消化生理功能来说,
饭后
胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。有些人觉得吃撑了,就想去溜达一下消消食,但“吃饱”这种感觉,不过是胃感觉到了胀满,营养却没有吸收进体内,身体仍处于“饥饿”状态。因为短短十几分钟的进餐过程,连...
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