第1个回答 2009-01-22
理论上来说1个小时就够的了,视个人身体情况会有轻微变动吧。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-01-22
食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
第3个回答 2019-12-30
你好,饭后消化器官需要大量的血液供应,应该休息一段时间,这样有利于消化吸收,剧烈运动会引起消化不良,腹痛等情况。
一般在饭后1~2小时,食物已经消化,可以做剧烈运动。
第4个回答 2019-08-06
饭后先坐半小时消化,在慢走半小时加强消化,然后才能剧烈运动