饭后运动科学吗？饭后多久才能做剧烈运动？

Question

如题所述

Answer 1

饭后先坐半小时消化，在慢走半小时加强消化，然后才能剧烈运动

Answer 2

半小时以上再做激烈运动为好。当然饭后缓慢散步也是比较科学的运动

Answer 3

不怎么科学，不过饭后应该做一两分钟轻微运动，比如可以收衣服、洗洗碗、扫扫地等，最好饭后一两个小时，待胃内食物消化得七八成才适宜剧烈运动。