为什么不能在饭后做剧烈运动？你知道这其中的原因吗

如题所述

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第1个回答 2020-11-30

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饭前饭后为什么不能做剧烈运动答：饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

饭前饭后为什么不能做剧烈运动?答：饭前如果剧烈运动，血液就会分布到四肢，而胃肠血液减少，吃饭就影响消化吸收，也影响食欲。我个人认为：运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样原理，在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响...

为什么吃完饭不能跳?答：1、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。2、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的...

为什么吃饭不能跑答：吃完饭后，血液主要流向消化系统，以便对食物进行消化。如果这时进行类似跑步等的运动，就会使血液流向运动系统（也就是肌肉）。这样一来，当然会造成消化不良啦。 2、跑步会颠簸。这样容易使食物进入阑尾。要是这发生了，就会引发阑尾炎。这就是吃完饭后不能跑步的原因。

饭后为什么不要立即做剧烈运动?答：运动与进餐有很密切的关系。健身运动虽然不必像运动员那样严格地安排运动与饮食时间，但饭后一段时间内不要剧烈运动，原因主要有以下四个：首先，饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因此饭后运动会使消化器官...

饭后几个小时可以做剧烈运动答：饭前、饭后不宜进行跑步。指导意见：饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。

为什么饭后不宜做散打训练?如题谢谢了答：、胃里面东西太多的话，做剧烈运动会引起胃下垂 2、吃完东西后血液集中于胃肠道以助消化，剧烈运动的话就血液就不得不去供应肌肉需要，所以易消化不良 3、胃肠在饱满的情况下（也就是吃完饭后），受到强大的外力打击时更容易破裂饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行...

为什么不能在饭后去游泳或做其他剧烈运动?答：饭后进行剧烈运动，往往会出现腹痛现象，有的人认为得了阑尾炎。其实阑尾炎是由于细菌感染而引起的一种炎症，它的致病原因与饭后进行剧烈运动没有什么关系。那么，饭后为什么不能进行剧烈运动呢？这是因为饭后进行剧烈运动，会妨碍消化系统的正常工作，影响营养物质的消化和吸收，同时也不利于运动的正常进行。

为什么不宜在饭前饭后做剧烈运动?答：剧烈活动时，人体会发生一系列适应性变化，这时大部分血液涌进运动器官，特别是肌肉中，而胃肠血管供血相对减少，消化液分泌减少，因而胃肠不能很好工作，所以饭前不宜做剧烈活动。至于饭后，因为胃肠里充满了食物，如果此时剧烈活动，就可能把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，发生疼痛。强调饭后不宜剧烈运动，...

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