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饭后能做剧烈运动吗
饭后能做剧烈运动吗
?
答:
青少年好动,上学时功课比效紧,缺少活动的机会。于是,有的学生利用饭后时间运动。这时候家长们应该注意了,
饭后做剧烈的运动会影响他们的健康
,致使他们比较容易患一些肠胃病。虽然饭后适当的运动是应该的,但剧烈的运动是不可以的,大运动量应在饭后1小时后进行。青少年们要严格要求自己的行为。
吃饭后剧烈运动
对身体好吗?
答:
因此,
饭后立即作剧烈运动是不适宜的
。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动。 剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。
吃饭后剧烈运动
对身体有害吗?
答:
你好,吃完饭以后,
肯定是不能进行剧烈运动的
,是会导致胃肠道挛乱的,是很危险的。你好,吃完饭以后,一定要休息半小时以上,才可以的,避免剧烈运动,也不要找急睡觉。
吃完饭可以
跳绳吗
答:
吃完饭不可以跳绳。
饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的
,人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,所以,在此时间段内进行跳绳减肥效果会比较好。跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
饭后
多长时间
可以剧烈运动
答:
在日常生活中,常
可以
看到有些同学一放下饭碗就往外跑,去参加一些活动量很大的游戏或剧烈的活动,其实这样做对身体健康是非常有害的.因为
饭后
人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应 .但如果此时
进行剧烈
的
运动
,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证...
饭后
多长时间
运动
好?
答:
一般用餐,
运动
最好安排在
餐后
1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果
饭后
立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
为什么
饭后
不能立即参加
剧烈运动
?
答:
饭后
参加
剧烈运动
,不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟饭后什么时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30分钟,
可以
参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时...
饭后
训练有危害吗?
答:
因为在
运动
的时候人体的血液分配不均匀,这样就会使消化系统出现缺氧的情况,而且在训练的时候,如果幅度过大,强度过强还会导致肝脏淤血,这样就会让肚子出现
剧烈
疼痛。运动员们在吃完
饭后
适当的
进行
休息,
可以
看一会儿电视或者听听音乐缓解一下疲劳,再进行训练。
刚吃过饭是否
能够进行
身体
锻炼
,
饭后运动
,是健康大忌吗?
答:
2、
饭后
如果需要立即运动,也不宜有
剧烈运动
有人说,饭后不能立即运动,这个道理他懂,但是又避免不了参加一些运动。如果遇到这样的情况,就不要参加太剧烈的运动,
可以进行
一些慢跑,或者快步走。半小时后,就可以参加正常的体育运动了。有一段时间,我中午需要回家照顾小猫,下午返回单位的时间不赶趟了...
饭后
多久
可以剧烈运动
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